Die besten 3 fortgeschrittene für den Bizeps mit Zusatzgewicht Übungen

Gewichteter stehender Bizeps-Curl

UnterarmeBizeps

Zusatzgewicht

Konzentrations-Curl mit Flaschengewicht

Bizeps

Zusatzgewicht

Konzentrations-Curl mit umgekehrtem Griff und Flaschengewicht

Bizeps

Zusatzgewicht