Die besten 2 leichte für den Bizeps mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Unterarmdehnung mit gesenkten Fingern

BizepsUnterarme

Körpergewicht

Sitzende Schulterflexoren-Depressoren-Retraktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie

BizepsUnterarmeSchulternBrust

Körpergewicht