De Bedste 3 mellemsvære øvelser til baglår med ekstra vægt

Vægtet væg squat med træningsbold

ForlårBaglår

Ekstra vægt

Vægtede hip thrusts

BalderBaglårForlår

Ekstra vægt

Vægtskive Kosak Squat

ForlårBaglår

Ekstra vægt