De Bedste 2 lette udstrækningsøvelser til underarme med kropsvægt

Underarmsstræk med fingrene nedad

BicepsUnderarme

Kropsvægt

Siddende Skulder Flexor Depressor Retraktor Stræk med Bøjet Knæ

BicepsUnderarmeSkuldreBryst

Kropsvægt