Nejlepších 2 cviků pro začátečníky se speciální osou při protažení

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Bicepsy

Záda

Ramena

Trapézy

Protahování předloktí na hrazdě se supinací

Bicepsy

Speciální osa

Protahování v mrtvém visu

RamenaZádaTrapézy

Speciální osa