Nejlepších 3 cviků pro pokročilé na ramena s landmine při posilování

Pákový T-bar přítah (s kotoučem)

RamenaZádaTrapézy

Landmine

Pákový T-Bar předklon s obráceným úchopem

RamenaZádaTrapézy

Landmine

Předklony s jednoručním veslováním na landmine (V2)

RamenaZádaTrapézy

Landmine