Nejlepších 2 cviků pro lehkou úroveň s lanem kardio cviky

Všechny svalové skupiny

Všechny svalové skupiny

Lýtka

Hýždě

Hamstringy

Kvadricepsy

Přeskakování švihadla ze strany na stranu

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýždě

Lano

Dvojitý skok přes švihadlo

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýždě

Lano