Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na kvadricepsy se speciální osou

Zvedání nohou ve visu na bradlech

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání kolen k loktům ve visu

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání nohou v kapitánské židli

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání rovných nohou na hrazdě

KvadricepsyBřicho

Speciální osa

Zvedání rovných nohou na hrazdě

BřichoKvadricepsy

Speciální osa