Nejlepších 2 cviků pro středně pokročilé na kvadricepsy se saněmi při posilování

Tlačení závažného saně

KvadricepsyLýtkaHamstringyHýždě

Saně

Tahání závaží dozadu (verze 2)

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringy

Saně