Nejlepších 3 cviků pro pokročilé na hamstringy na Smithově stroji při posilování

Dřep s nízkým úchopem na Smithově stroji

HýžděKvadricepsyHamstringy

Smithův stroj

Boční vstup na Smithově stroji

KvadricepsyHamstringy

Smithův stroj

Zadní výpad na Smithově stroji (V2)

KvadricepsyHamstringy

Smithův stroj