Nejlepších 4 cviků pro pokročilé na hamstringy na pákovém stroji při posilování

Pákový dřep (zátěžové kotouče)

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Squat na stroji

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Přítlačná nohová leg press (deska)

KvadricepsyHamstringy

Pákový stroj

Kyvadlové dřepy s pákou (deska)

HýžděKvadricepsyHamstringy

Pákový stroj