Nejlepších 3 cviků pro středně pokročilé na hamstringy na kladce při posilování

Odvedení boků na kladce (V2)

HýžděHamstringy

Kladka

Stojanový leg curl na kladkách

KvadricepsyHamstringy

Kladka

Kladkový asistovaný obrácený leg curl

HamstringyKvadricepsy

Kladka