Nejlepších 4 cviků pro lehkou úroveň na hýždě na speciální lavici

Obrácený hyperextenze na rovné lavici

Hýždě

Speciální lavice

Obrácené hyperextenze 'žabka' na lavičce

ZádaHýždě

Speciální lavice

Protažení boků na stroji GHD

Hýždě

Speciální lavice

45 stupňová opačná hyperextenze

Hýždě

Speciální lavice