Nejlepších 2 cviků pro lehkou úroveň na předloktí s vlastní vahou při protažení

Protahování předloktí s prsty dolů

BicepsyPředloktí

Vlastní váha

Sedavé protahování ramen s ohnutými koleny

BicepsyPředloktíRamenaPrsa

Vlastní váha