Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na břicho s gymnastickým míčem

Leh na zádech s pokrčenými koleny a točením (na balanční míči)

Břicho

Gymnastický míč

Crunch s prodloužením nohou a váhou

Břicho

Gymnastický míč

Leh s twistem a váhou

Břicho

Gymnastický míč

Rozvíjení na stabilitním míči na kolenou

KvadricepsyBřicho

Gymnastický míč

Pilování těla s balančním míčem

Břicho

Gymnastický míč