Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na břicho na speciální lavici při posilování

Boční ohýbání pod úhlem 45 stupňů

Břicho

Speciální lavice

Zvedání nohou na šikmé lavici (s rovnými nohami)

KvadricepsyBřicho

Speciální lavice

Sklápěcí šikmé zdvihy s twistem

KvadricepsyBřicho

Speciální lavice

Cvik na glute-ham developeru

Břicho

Speciální lavice

Twist s důrazem na hýždě a hamstringy

Břicho

Speciální lavice