Nejlepších 5 cviků pro středně pokročilé na břicho na speciální lavici při posilování

Sklápěcí šikmé zdvihy s twistem

KvadricepsyBřicho

Speciální lavice

Boční ohýbání pod úhlem 45 stupňů

Břicho

Speciální lavice

Zvedání nohou na šikmé lavici (s rovnými nohami)

KvadricepsyBřicho

Speciální lavice

Cvik na glute-ham developeru

Břicho

Speciální lavice

Twist s důrazem na hýždě a hamstringy

Břicho

Speciální lavice