logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة المتوسطة للعضلة ثلاثية الرؤوس على نظام تعليق

غمس على الحلقات
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالحزام المعلق
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس باستخدام الحلقات
تمرين الضغط المعكوس باستخدام الحلقات