Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 5 تمارين القوة المتوسطة للعضلة ثلاثية الرؤوس على ماكينة الرافعة
غطس العضلة ثلاثية الرؤوس بمساعدة (على الركبتين)
ترايسبس
ماكينة رافعة
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالرافعة
ترايسبس
ماكينة رافعة
تمرين تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بديل بالذراع الرافعة
ترايسبس
ماكينة رافعة
غطس جالساً على الرافعة
ترايسبس
ماكينة رافعة
تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالرافعة (V2)
ترايسبس
ماكينة رافعة
FitAI
