التمارين جرّب مجانًا

أفضل 5 تمارين القوة السهلة للعضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل

ركلة خلفية بذراع واحدة

ركلة خلفية بذراع واحدة

ركلة خلفية وجالس

ركلة خلفية وجالس

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل جالساً

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل جالساً

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل جالساً

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل جالساً

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل والمستلقي على الأرض

تمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل والمستلقي على الأرض

FitAI جرّب مجانًا

الشروط القانونية

سياسة الخصوصية شروط الخدمة

الشركة

اتصل بنا