logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين الإطالة للأكتاف ببار خاص

تمديد الجسم بيد واحدة
تمديد الجسم معلقًا
تمرين الإطالة بالتعلق الخلفي على العارضة