logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين سهلة للأكتاف ببار خاص

تمديد الجسم بيد واحدة
تمرين الجذف المقلوب بالركبتين المثنيتين
تمرين الإطالة بالتعلق الخلفي على العارضة