logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين متوسطة لأوتار الركبة بأوزان إضافية

قرفصاء الحائط بكرة الاستقرار الموزونة
دفع الورك بأوزان
تمرين القرفصاء الكوساك بالأوزان