logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة لأوتار الركبة على نظام تعليق

ثني الساق بالحزام المعلق
تمرين لف الساق بالحلقات
تمرين القرفصاء المنفصل باستخدام الحلقات
لف الساق بالورك المستقيم باستخدام الحلقات