logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين متقدمة لأوتار الركبة على نظام تعليق

تمرين لف الساق بالحلقات
قفزة القرفصاء باستخدام الحزام
تمرين القرفصاء المنفصل باستخدام الحلقات
لف الساق بالورك المستقيم باستخدام الحلقات