logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين القوة الللمبتدئين لأوتار الركبة

تمرين مسير اللوح الخشبي بشريط المقاومة
ثني الساقين أثناء الاستلقاء بوزن الجسم