logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة لأوتار الركبة بكرة توازن

ثني الساقين (على كرة الاستقرار)
تمديد الساق الواحدة (على كرة الاستقرار)
ثني الساق باستخدام كرة الاستقرار
تمرين البالون