logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 4 تمارين القوة المتوسطة للسمانة على ماكينة سميث

تمرين قرفصاء الكرسي على جهاز سميث
رفع السمانة على جهاز سميث
رفع عجل الساق لساق واحدة من الأرض على جهاز سميث
رفع عجل الساق معكوس على جهاز سميث