最佳4个 肩部 阻力带 力量练习

所有难度等级

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简单

中级

半跪阻力带面部拉伸

肩部

阻力带

阻力带肩上推举

肩部

阻力带

阻力带站立单臂肩部屈曲

肩部

阻力带

阻力带站立单臂侧肩伸展

肩部

阻力带