最佳3个 胸肌 特殊杠 力量练习

所有难度等级

所有难度等级

简单

中级

胸部下沉

胸肌

特殊杠

胸部俯卧撑（在引体向上笼上）

胸肌

特殊杠

高双杠宽握胸部下沉

胸肌

特殊杠