3 bài tập Trung cấp Cơ tay sau Tạ ấm tốt nhất

Kettlebell Duỗi Cơ Tam Đầu Trên Đầu

Cơ tay sau

Tạ ấm

Kettlebell Ép Đầu Gối

Cơ tay sau

Tạ ấm

Kettlebell Duỗi Tay Một Tay Đứng

Cơ tay sau

Tạ ấm