3 bài tập Trung cấp Cơ thang Tạ thêm tốt nhất

Gập Cổ Nằm Xuống Dùng Dây Đeo Đầu

Cơ thang

Tạ thêm

Cúi Cổ Nằm Xuống Dùng Dây Đeo Đầu

Cơ thang

Tạ thêm

Gập Cổ Đứng Dùng Dây Đeo Đầu

Cơ thang

Tạ thêm