4 bài tập Vai Sức mạnh Dây kháng lực tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Kéo Mặt Bằng Dây Đàn Hồi Quỳ Một Chân

Vai

Dây kháng lực

Ép vai trên đầu với dây đàn hồi

Vai

Dây kháng lực

Dùng Dây Kháng Lực Đứng Cúi Một Tay

Vai

Dây kháng lực

Dùng Dây Kháng Lực Đứng Nâng Tay Sang Ngang

Vai

Dây kháng lực