3 bài tập Trung cấp Vai Thanh tạ EZ tốt nhất

Row đứng với tạ EZ

Vai

Thanh tạ EZ

Ấn chống trọng lực với thanh EZ

Vai

Thanh tạ EZ

Nâng tạ EZ-Bar đứng phía trước

Vai

Thanh tạ EZ