4 bài tập Người mới bắt đầu Mông Sức mạnh Dây kháng lực tốt nhất

Đi Bộ Vịt Dùng Dây Kháng Lực

Mông

Dây kháng lực

Đá Ngang Chân Cong Dùng Dây Kháng Lực (Quỳ)

Mông

Dây kháng lực

Nằm Ngửa Mở Chân Dùng Dây Kháng Lực

Mông

Dây kháng lực

Cầu Mông Một Chân Dùng Dây Kháng Lực

Mông

Dây kháng lực