4 bài tập Dễ Cẳng tay Thanh tạ tốt nhất

Curl cổ tay sau đứng với tạ

Cẳng tay

Thanh tạ

Curl cổ tay với tạ

Cẳng tay

Thanh tạ

Curl cổ tay đứng với thanh tạ

Cẳng tay

Thanh tạ

Curl cổ tay ngược đứng với thanh tạ

Cẳng tay

Thanh tạ