Найкращі 3 вправи на трицепс з гантелями просунутого рівня

Молотковий жим лежачи

ГрудиТрицепс

Гантелі

Жим гантелей 'Тейт'

Трицепс

Гантелі

Зворотні віджимання з гантелями

Трицепс

Гантелі