Найкращі 2 вправи на трапеції з гантелями просунутого рівня

Тяга гантелі зворотнім хватом на нахилій лавці

ПлечіНайширшіТрапеції

Гантелі

Тяга гантелі з ротацією кисті в нахилі

ПлечіНайширшіТрапеції

Гантелі