Найкращі 2 вправи з трап-грифом просунутого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Сідниці

Задня поверхня стегна

Квадрицепси

Станова тяга з трапецієвидним грифом

СідниціКвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Трап-гриф

Присідання з трапецієвидним грифом

СідниціКвадрицепси

Трап-гриф