Найкращі 2 вправи на квадрицепси із силовими санчатами просунутого рівня

Відштовхування саней назад

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Силові санчата

Тяга саней з вагою

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегна

Силові санчата