Найкращі 2 вправи на задню поверхню стегна з трап-грифом

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Середній

Просунутий

Станова тяга з трапецієвидним грифом

СідниціКвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Трап-гриф

Ходьба фермера з трапецієвидним грифом

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Трап-гриф