Найкраща 1 вправа для кардіо зі штангою середнього рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Литки

Сідниці

Квадрицепси

Трапеції

Стрибки з підйомами плечей

КвадрицепсиЛиткиСідниціТрапеції

Штанга