logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 5 вправ для силових тренувань на прес на спеціальній лаві середнього рівня

Нахил вбік під кутом 45 градусів
Підйом ніг на нахилій лаві (ноги прямі)
Підйом тулуба з поворотом на похилій лаві
Скручування на тренажері для сідничних і стегнових м'язів
Повороти зі згинанням стегон