ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 ผู้เริ่มต้นหน้าต้นขาโฟมโรลเลอร์

ยืดสะโพกด้วยโฟมโรลเลอร์

ก้นต้นขา

โฟมโรลเลอร์

ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าด้วยโฟมโรลเลอร์

ต้นขา

โฟมโรลเลอร์

กลิ้งกล้ามเนื้อ Tensor Fasciae Latae

ต้นขา

โฟมโรลเลอร์

กลิ้งกล้ามเนื้อ Iliospsoas

ต้นขา

โฟมโรลเลอร์