ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางหลังส่วนกว้างทรัปบาร์

ท่าโรว์ด้วยแทรปบาร์แบบก้มตัว

หัวไหล่หลังบ่า

ทรัปบาร์