ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ก้นไม้เวทเทรนนิ่ง

ท่าโค้งสะโพกด้วยท่อ PVC

ก้น

ไม้

ท่าสควอตยกท่อ PVC ขึ้นเหนือศีรษะ

ก้นต้นขา

ไม้