ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางก้นเครื่องเลเวอเรจยืดเหยียด

ยกขาแยกข้างด้วยคาน

ก้นต้นขาหน้าท้อง

เครื่องเลเวอเรจ