logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 ระดับกลางปลายแขนดัมเบลเวทเทรนนิ่ง

ดัมเบลรีเวิร์สเคิร์ล
ดัมเบลเคิร์ลแบบฮามเมอร์บนม้าเอียง
ม้วนข้อศอกแบบพรีชเชอร์กลับด้านด้วยดัมเบลข้างเดียว
ม้วนข้อมือแบบกลางขณะนั่งด้วยดัมเบลข้างเดียว