ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางลูกบอล BOSUคาร์ดิโอ

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

น่อง

ก้น

หลังต้นขา

ต้นขา

การทำท่าลันจ์พร้อมยกเข่าสูงบนบอลบอซู

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้น

BOSU