ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับง่ายหน้าท้องยางแรงต้าน

ปั่นจักรยานอากาศด้วยแถบยืด

หน้าท้องต้นขา

ยางแรงต้าน

ท่าต้านแบนด์สำหรับบริหารตัวบนแบบตายซาก

ต้นขาหน้าท้อง

ยางแรงต้าน