ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางหน้าท้องยางยืดเวทเทรนนิ่ง

ท่าสควอทพร้อมบิดตัวด้วยยางยืด

ก้นหน้าท้องต้นขา

ยางยืด